Bootcamp

Partez pour une journée d'entraînement efficace, de dépassement de soi

 

Qu'est-ce que le Bootcamp ?

Le Bootcamp est un type d’entraînement de groupe, à l'origine militaire, effectué sous la direction d’un instructeur. L’objectif de cet entraînement est une rapide mise en condition physique qui renforce la cohésion du groupe.

Grâce au Bootcamp, exploitez l’ensemble de vos aptitudes physiques : explosivité, force, endurance, coordination, équilibre... mais aussi et surtout travaillez votre mental jusqu'au dépassement de soi.

Les exercices individuels ou collectifs sont uniques, souvent enchaînés les uns à la suite des autres, et réalisés sous forme de défis.

Découvrez le Bootcamp version KoncepTraining !

Programmation des Bootcamp

La fréquence des Bootcamp est de 1 à 2 séances par mois en plus de votre entrainement hebdomadaire.

Une séance se déroule sur une base de footing ponctuée d’exercices de course (accélérations, sprints…) et de renforcement musculaire simple (pompes, squats, abdos…).

Brûler des calories, perdre du poids et travailler l’ensemble du corps, mais aussi créer une véritable dynamique de groupe qui va vous pousser à vous dépasser. Utiliser l’environnement naturel pour pratiquer des exercices physiques calqués sur ceux de l’armée.

Inscrivez-vous à la prochaine séance de Bootcamp !

Partez pour une journée d'entrainement complète ! Apprenez à vous dépasser et à travailler votre mental grâce à des exercices individuels ou collectifs réalisés sous forme de défis.

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